A Mente Transforma o Corpo? Psicologia, Espiritualidade e Nervo Vago!

Descrição

O que é que o livro "Corpo Quântico" tem a ver com a psicologia e com a forma como lidas com as tuas emoções diárias? Neste vídeo, trago-te uma análise profunda deste livro através das lentes da ciência psicológica. Como apaixonada pela leitura e pelo estudo da mente humana, exploro conceitos fundamentais como a tomada de consciência, a somatização (quando o corpo fala o que a boca e a mente calam), os perigos reais do stress crónico de baixo nível e a importância de reconectarmos mente, corpo e espírito. Descobre estratégias práticas como a respiração vagal e a meditação para saíres do "piloto automático", gerires o ego e encontrares a tua verdadeira harmonia interior. Capítulos: 00:00 - Introdução: O livro "O Corpo Quântico" e a Psicologia 01:02 - 1. A importância da tomada de consciência 01:33 - 2. Harmonia interior e coerência emocional 02:27 - 3. O corpo fala o que a mente cala (Somatização) 03:47 - 4. O impacto do stress crónico na saúde 05:22 - Cuidar do ser integral: Mente, corpo e espírito 06:21 - Autocuidado e técnica de respiração vagal 07:15 - Benefícios da prática diária da meditação 08:13 - Qualidade do sono e estilo de vida saudável 08:46 - Introspeção e identificação de pensamentos dominantes 09:27 - Conclusão e mensagem final 📖 Conhece o meu Blogue "A Leitura, é um Oasis!": https://leituraoasis.blogspot.com/ 🎥 Vídeos recomendados citados neste episódio: 👉 Vídeo: O CORPO DISSE NÃO: O Caso Real da Noiva que ficou Cega no Altar! Disponível aqui: 👉 https://www.youtube.com/watch?v=pFcj4TVmH7k 👉Vídeo: A Lição de Vida que a minha Mãe me deixou: o que o seu corpo tenta dizer? Disponível aqui 👉: https://www.youtube.com/watch?v=9UPQ557iwL0 🔔Se este conteúdo fez sentido para ti, não te esqueças de subscrever o canal, deixar o teu gosto e partilhar com alguém que precise desta mensagem. ✨Um abraço cheio de luz! 📚 Mais Recursos: Para mais informações, aceda ao link oficial: 👉🏼 https://linktr.ee/psicologaanaraquelsardinha 🧘🏼Relaxe a sua Mente com o Cur